“Dificuldades muitas vezes preparam as pessoas para um destino extraordinário.”- Desconhecido

“Dificuldades muitas vezes preparam as pessoas para um destino extraordinário.”- Desconhecido

Frequentemente, olhamos para o passado para decidir quem somos.

Mas ainda mais prejudicial, olhamos para o passado para decidir quem podemos nos tornar.

Crescemos “assim”, naquela cidade, onde os nossos pais nunca nos deram “X”. Olhamos para esse passado e nos concentramos na dor, em sermos quebrantados ou deficientes. E eu sou quem sou por causa do meu passado. Todos nós temos aquele amigo que não para de falar sobre "como as coisas eram no passado".

Nas palavras de Tony Robbins, “a identidade impulsiona o comportamento”.

A história não é que tivemos um passado difícil e estamos condenados a seguir o exemplo.

A história é que tivemos um passado difícil e estou melhor por causa disso

#pensamentos #amorproprio #mind #equilibrio #psicologiapositiva #felicidade #motivacao #consciencia #meditacao #mindfulness #cerebro #espiritualidade #psicologia #psicolog #foco #crecimentopessoal #emocao #mentesana #bemestar #universo #psic #life #inteligenciaemocional #fitness #ansiedade #mindset #vita

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

OS SETE PADRÕES DE MOVIMENTO FUNCIONAL

É fácil complicar o exercício. Sempre parece haver um novo e complexo protocolo de exercícios, alegando que é garantido que você obtenha resultados rápidos. Um dia são com kettlebell , e no próximo é treinamento de restrição de fluxo sanguíneo . Mas nem sempre acreditamos no hype. Não há substituto para dominar o básico quando se trata de exercício. Neste caso, o básico são os sete padrões de movimento funcional. Índice: Quais são os padrões? Os sete movimentos Como usá-los no exercício QUAIS SÃO OS PADRÕES DE MOVIMENTO FUNCIONAL? Padrões funcionais de movimento compõem todos os nossos movimentos diários. Eles são a base primordial para o movimento no corpo humano. Existem sete padrões de movimento total: agachamento, estocada, flexão, núcleo, empurrar, puxar e locomoção. A BASE DO EXERCÍCIO Esses movimentos são ótimos para incluir em seu plano de treinamento porque melhoram sua função na vida cotidiana e reduzem suas chances ...

DIVISÃO DE TREINO INFERIOR\SUPERIOR (Upper\Lower) : O QUE SÃO E QUANDO SÃO ÚTEIS

Seja você um treinador ou um atleta, antes de selecionar quais exercícios fazer em qualquer sessão de treinamento, é melhor determinar como você distribuirá cada padrão de movimento em qualquer sessão de treinamento. Em outras palavras, considere os seis padrões de movimento primeiro – agachamento, flexão, afundo, empurrar, puxar e core – e então decidir a melhor forma de separá-los a cada semana, dependendo das necessidades e do histórico de treinamento de seu cliente. QUAL É A MELHOR DIVISÃO DE TREINO? Iniciantes: De um modo geral, para clientes iniciantes - ou seja, clientes com menos de dois anos de experiência - exercícios de resistência de corpo inteiro (full body) geralmente são um bom lugar para começar. Isso significa que a cada dia, esses clientes serão expostos a uma variedade dos seis padrões de movimento, pois o principal objetivo dos iniciantes - que geralmente treinam apenas duas ou três vezes por semana - é desenvolver o controle...

“Existem riscos e custos de um programa de ação. Mas esses são muito menos do que os riscos e custos da inação. ” - John F. Kennedy A

“Existem riscos e custos de um programa de ação. Mas esses são muito menos do que os riscos e custos da inação. ” - John F. Kennedy A Mudança pode ser uma das coisas mais paralisantes. Porque na falta de mudança… é seguro. É confortável. Mas, com esse conforto, estamos literalmente confinados a uma caixa. Fechando-nos em um mundo que não pode crescer além do que já cresceu. Se quisermos crescer, precisamos enfrentar o terror da mudança. Encare a chance de que possamos falhar. Encare a chance de que possamos nos envergonhar. Encare a chance de nunca estarmos “seguros” novamente. E quando percebemos que somos nós mesmos, e não nossas circunstâncias, nos segurando ... a segurança se torna a coisa menos segura que podemos. O único risco agora, ironicamente, torna-se jogar pelo seguro. #pensamentos #amorproprio #mind #equilibrio #psicologiapositiva #felicidade #motivacao #consciencia #meditacao #mindfulness #cerebro #espiritualidade #psicologia #psicolog #foco #crecimentopessoal #emoca...

Online Personal Trainer

Pesquisar este blog