“Se você lutar por suas limitações, poderá mantê-las.”

“Se você lutar por suas limitações, poderá mantê-las.” - Jim Kwik

Nosso crítico mais severo está entre nossas orelhas.

Todos nós já passamos por isso ... dizendo a nós mesmos que é uma merda. Que simplesmente não somos bons o suficiente. Muito velho, muito jovem, não é bonito o suficiente, não é inteligente o suficiente.

Cada vez que dizemos a nós mesmos essas coisas, acrescentamos mais um voto para nos tornarmos essas coisas. A mente tem esse incrível poder de trazer a este mundo tudo em que nos fixamos.

No entanto, o que pode ser o crítico mais severo pode ser o aliado mais poderoso. Vamos aproveitar esses pensamentos para nossa melhor vantagem.

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

“A pressão pode estourar tubos, mas também pode fazer diamantes.” - Robert Horey A

“A pressão pode estourar tubos, mas também pode fazer diamantes.” - Robert Horey A pressão nada mais é do que um catalisador. Pense na última vez em que você está “sob pressão”. Repita aquele sentimento que todos nós compartilhamos ... a urgência da ação, o foco total, a mentalidade sempre presente. Nada mais existia em nosso mundo, exceto aquela tarefa em mãos. É muito potente. Assim como os eventos, não existe pressão negativa. Apenas como o percebemos. Podemos ver isso como a razão pela qual não pudemos dar o nosso melhor, ou ... podemos vê-lo como a razão * pela qual demos o nosso melhor *. Está tudo na nossa percepção. Vamos abraçar isso. E faça alguns diamantes estranhos. #pensamentos #amorproprio #mind #equilibrio #psicologiapositiva #felicidade #motivacao #consciencia #meditacao #mindfulness #cerebro #espiritualidade #psicologia #psicolog #foco #crecimentopessoal #emocao #mentesana #bemestar #universo #psic #life #inteligenciaemocional #fitness #ansiedade #mindset #v...

“Existem riscos e custos de um programa de ação. Mas esses são muito menos do que os riscos e custos da inação. ” - John F. Kennedy A

“Existem riscos e custos de um programa de ação. Mas esses são muito menos do que os riscos e custos da inação. ” - John F. Kennedy A Mudança pode ser uma das coisas mais paralisantes. Porque na falta de mudança… é seguro. É confortável. Mas, com esse conforto, estamos literalmente confinados a uma caixa. Fechando-nos em um mundo que não pode crescer além do que já cresceu. Se quisermos crescer, precisamos enfrentar o terror da mudança. Encare a chance de que possamos falhar. Encare a chance de que possamos nos envergonhar. Encare a chance de nunca estarmos “seguros” novamente. E quando percebemos que somos nós mesmos, e não nossas circunstâncias, nos segurando ... a segurança se torna a coisa menos segura que podemos. O único risco agora, ironicamente, torna-se jogar pelo seguro. #pensamentos #amorproprio #mind #equilibrio #psicologiapositiva #felicidade #motivacao #consciencia #meditacao #mindfulness #cerebro #espiritualidade #psicologia #psicolog #foco #crecimentopessoal #emoca...

OS SETE PADRÕES DE MOVIMENTO FUNCIONAL

É fácil complicar o exercício. Sempre parece haver um novo e complexo protocolo de exercícios, alegando que é garantido que você obtenha resultados rápidos. Um dia são com kettlebell , e no próximo é treinamento de restrição de fluxo sanguíneo . Mas nem sempre acreditamos no hype. Não há substituto para dominar o básico quando se trata de exercício. Neste caso, o básico são os sete padrões de movimento funcional. Índice: Quais são os padrões? Os sete movimentos Como usá-los no exercício QUAIS SÃO OS PADRÕES DE MOVIMENTO FUNCIONAL? Padrões funcionais de movimento compõem todos os nossos movimentos diários. Eles são a base primordial para o movimento no corpo humano. Existem sete padrões de movimento total: agachamento, estocada, flexão, núcleo, empurrar, puxar e locomoção. A BASE DO EXERCÍCIO Esses movimentos são ótimos para incluir em seu plano de treinamento porque melhoram sua função na vida cotidiana e reduzem suas chances ...

Online Personal Trainer

Pesquisar este blog