OTIMIZANDO OS PROGRAMAS DE ATLETAS POR MEIO DO ESCALONAMENTO ADEQUADO DO EXERCÍCIO USANDO A HIERARQUIA DE MOVIMENTO V1

OTIMIZANDO OS PROGRAMAS De atletas pOR MEIO DO ESCALONAMENTO ADEQUADO DO EXERCÍCIO USANDO A HIERARQUIA DE MOVIMENTO V1 de Claudio Fernando Goldman

Para ser um EXCELENTE treinador, você deve ser capaz de compreender os níveis de condicionamento físico de todos os clientes em potencial e descobrir exatamente onde o cliente está tendo problemas e como dimensionar o exercício até o nível atual.

Muitas vezes, durante o curso de certificação, o profissional ou condutor do curso examinará o movimento, por exemplo, um agachamento, como um todo, mas não terá tempo para discutir todos os níveis da habilidade de agachamento que poderiam ser usados até o cliente pode realizar um agachamento completo.

O que poderia realmente ajudar é um diagrama de escala bastante definitivo para ajudar você e seu cliente a escolher o nível apropriado de movimento para o status de habilidade atual, e agora temos um.

Abaixo, o Treinador Ideal forneceu para você baixar uma “Hierarquia de movimento” muito valiosa que o ajudará a escolher o que seu cliente precisa para ajudá-lo a atingir o objetivo final do exercício, e é muito fácil de seguir e usar.

Serão 5 infográficos:

Movimentos focados na dominância de joelhos
Movimentos focados na dominância de quadril
Movimentos complexo Quadril & Joelhos
Movimentos de Puxada
Movimentos de Empurrada

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