Finalmente, a perfeição é alcançada não quando não há mais nada a acrescentar, mas quando não há mais nada a ser retirado, quando um corpo é despojado de sua nudez.

 "Finalmente, a perfeição é alcançada não quando não há mais nada a acrescentar, mas quando não há mais nada a ser retirado, quando um corpo é despojado de sua nudez." 

ANTOINE DE SAINT-EXUPÉRY

Hey Pessoal, isso parece bastante aplicável ao mundo da saúde e fitness no momento. Bons programas não são brilhantes e chamativos, são apenas o suficiente para causar estímulo e adaptação sem matar o atleta.

Da mesma forma, nossa busca pela saúde e bem-estar só é bem-sucedida a longo prazo quando é destilada para ações essenciais.

Durante esse período, todos nós experimentamos nossas próprias versões de 'nudez' em nossa rotina de fitness - com as academias fechadas, sem treinamento interno, menos equipamentos, etc

Convido você a refletir sobre o que você alcançou em sua jornada de saúde e fitness neste período sem a box.

Aqui estão algumas perguntas a serem consideradas: 

🤔 A saúde e o bem-estar pareceram simplificadas ou mais difíceis?

🤔 Você é capaz de diferenciar entre o que precisa e o que deseja em suas atividades individuais de saúde, antes de voltar a box ?

🤔 Você tinha programação, mas não a concluiu? 

🤔 Você precisa de mais responsabilidade ou de uma conexão mais profunda com as metas para as quais está trabalhando?

🤔 Você tinha equipamento, mas não o usou? 

🤔 As longas corridas e caminhadas foram tão gratificantes quanto as intensas AMRAPs? 

🤔 Você consegue encontrar valor nas duas atividades? Por que ou por que não?

🤔 Suas atividades de treino pareciam uma tarefa ou algo que você estava entusiasmado? Por quê? O que fez falta? 

a comunidade, o equipamento, 

a orientação

 Ás vezes, o universo gosta de nos lembrar de quão pouco realmente "precisamos".